Voorbereiding WK-23: Verslagje Just en Vincent

wo 22 - zo 26 jul 2015Alexander Martini
Terwijl een bus vol wedstrijdroeiers vertrekt naar Gyas, blijven er twee achter op de Bosbaan. Want voor Vincent en Just, heeft het seizoen nog een staartje.
Vanaf december zitten ze samen in de 2- en dit gaat van begin af aan goed. Met een strak trainingskamp in Sevilla, goeie rexscores en een duidelijke voorbereiding richting de Hollandia waren de ambities hoog; hard varen op het NK en nog harder op de time-trial het weekend daarna. Dit lukte, waardoor ze in april al een direct ticket voor het SB WK verdienden.

En zo fiets je, op de maandag na de NSRF langs een verlaten Bosbaan voor twee weken trainen in Amsterdam. Hier en daar wat verlaten fietsen en overal hoopjes afval. Vooral de berg afval van Gyas was erg groot, maar dit was tenminste wel verzameld (in tegenstelling tot sommige andere Groningse verenigingen).
Aangekomen op het OTC, kregen we het trainingsschema en de conclusies werden snel getrokken; ‘s ochtends zware training, lunch op het OTC, Tour de France kijken, ’s middags technische training, eten en slapen. Doe dit twee dagen achter elkaar, de derde dag, hoef je maar één keer het water op, herhaal dit alles twee weken lang. Het leven is bijzonder simpel op deze manier.

Om toch wat spanning toe te voegen, werden alle SB boten ingedeeld in snelheidsclusters. Het idee was om de ochtendtraingen naast elkaar te kunnen doen. Wij trainde met Lennart van Lierop (LM1X) en Roos de Jong en Laila Youssifou (D2X). Deze nummers gaan niet even hard, maar de snelheden zijn vergelijkbaar. Meestal startte wij een paar seconde achter de rest aan, om ze dan zo snel mogelijk in te halen. Dit zorgde voor mooie, harde trainingen, waarbij je vaak vanaf de kant hoorde dat iedereen zich wel aan de tempo restricties moest houden.
’s Middags werd er door Paul en Michiel eindeloos geduldig gecoacht op meer lengte, meer ontspanning, losse schouders, hard achterin, duidelijk diepte, losse armen, klaar zitten wegglijden. Al deze punten gingen in de loop van het trainingskamp gelukkig wel steeds beter.

Met het vertrouwen van goede trainingstijden, een strakke technische voorbereiding en een prima fysieke gesteldheid, kunnen we stellen dat we helemaal klaar zijn voor het SB WK. Maandag 20 juli vliegen we naar Plovdiv en vanaf woensdag mogen we aan de bak! De finale is op zaterdag middag.

Reacties

Karen van der Sluis · di 21 jul 2015 om 11:34
Heel veel succes!!
Reinier Schoute · di 21 jul 2015 om 12:14
Heel veel succes mannen!
Nienke Mangnus · di 21 jul 2015 om 13:38
Heel veel succes jongens!
Annewiek Grift · di 21 jul 2015 om 14:12
Heel veel succes!
-- anoniem -- · di 21 jul 2015 om 14:59
Het water is warm, plovdiv is berucht om snelle tijden.
Na dit kamp verwachten we minimaal een 6:41;56
Succes mannen
-- anoniem -- · di 21 jul 2015 om 15:41
Succes!
Montyn Stoffels · di 21 jul 2015 om 15:58
Rammen gasten, succes!
Harm van der Wal · di 21 jul 2015 om 16:04
Succes gasten!
Jorn Haverkort · wo 22 jul 2015 om 00:29
Succes!
Michiel Mijnhardt · wo 22 jul 2015 om 08:16
Vandaag gaat de voorwedstrijd los tegen de Turken, Australiërs en de Japanners om 16:10 Nederlandse tijd! Voor de luie mensen, hier de live tracker: http://www.worldrowing.com/events/2015-world-rowing-under-23-championships/#/race-ROML21903

Extra gegevens