Nu er ijs ligt, kan er (vrijwel) niet geroeid worden. Op de ACLO is echter de mogelijkheid tot circuittraining: je werkt dan aan je conditie en motoriek, wat ook belangrijke elementen zijn bij het roeien. Daarom is circuiten uitermate geschikt als training in de winterperiode. Circuittraining bestaat uit een warming-up en twee keer een rondje van twintig oefeningen. Bij de oefeningen kun je denken aan bijvoorbeeld touwtjespringen, gewichtheffen en buikspieroefeningen. Om alle eerstejaars kennis te laten maken met het circuiten, heb ik een indeling gemaakt zodat elke ploeg een keer aan bod komt. Het is de bedoeling dat je hier gebruik van maakt; als je niet kan op het aangewezen tijdstip, ga dan een andere keer circuiten. Er zal altijd een CoCo of iemand van het bestuur aanwezig zijn om je ploeg te begeleiden en te helpen bij vragen. Je vindt het schema hier.