De mensen die de afgelopen weken nog op Gyas komen, zullen daar regelmatig Nanne, Gerbren en Paul tegenkomen. Het overige deel van de Gyas WK-roeiers vaart deze week op de bosbaan.

Vanaf nu begint de bosbaan langzaam te veranderen van de plek waar wij altijd trainen in een WK stadion. Het nieuwe trainingscentrum is opgeleverd, de tribune wordt al opgebouwd en alles wordt opgeknapt of krijgt nog een likje verf.

Sinds NSRF/Luzern staat het vizier voor mij weer op fit worden. Ik heb toch onderschat wat een week koorts met je lijf doet. Dus na de mislukte wedstrijd in Luzern ben ik met Marloes teruggefietst naar Nederland. 4 lange dagen op de fiets, voor mij een perfecte training. Het laatste trainingsblok richting de WK begint namelijk met veel uren maken en deze uren maak je meer op de fiets dan in de boot.

Na terugkomst van zo'n fietstocht merk ik altijd dat roeien me zwaar valt. Niks lekker draaien, er moet weer echt kracht gezet worden. Omdat nog eens extra te benadrukken heb ik deze week de helft van de trainingen in de skiff gezeten.

Nu de WK-vorm er langzaam begint te komen, het water lekker warm is en we goed op elkaar ingespeeld zijn is het goed om nog eens uitgebreid naar de afstelling te kijken. Wat gebeurd er nou echt in de boot. We roeien de afgelopen week daarom met drukdollen, zodat je kan zien waar je hoeveel doet in een haal. Het is een zelfde soort grafiek als die je kan zien op een ergometer.

Dit jaar hebben we ook wat nieuws, namelijk een sensor die meet hoeveel cm je rijdt. Daar bleek een groot verschil tussen Mitchel en mij te zitten. Dus dat hebben we deels met afstelling aangepast, maar ook veel rekken voor mij en net iets minder ver rijden voor Mitchel.

De eerste opzetjes en korte afstandjes lijken een verbetering aan te geven. Mitchel vindt het lichter en ik merk vooral dat we gelijker zitten.

Nog een week varen wij rondjes op de bosbaan en dan vertrekken we op trainingskamp. Joris en Tim naar Portugal en Sophie en ik naar Tilburg. Daar zullen we vooral veel afstandjes sparren en onszelf helemaal leegtrekken, zodat we daarna een week met relatief veel rust hebben en dan moeten we er klaar voor zijn.

Bij terugkomst zal het roeistadion bosbaan dan af zijn en alle goede roeiers van de wereld zijn dan in Amsterdam. Laat ons thuis WK dan maar beginnen.

Hopelijk zijn vele van jullie daarbij, om ervoor te zorgen dat het een once in a lifetime ervaring wordt. Tot dan