Actueel
»
Forum
»
Nieuwe-leden forum
»
Tijden ergometer
»
Bericht plaatsen
Actueel
Agenda
Nieuws
Bestuursmededelingen
Forum
Foto's
Vragen over foto's
Verslagen
Contact
Vereniging
Algemeen
Ereleden
Leden van Verdienste
Geschiedenis
Gyas-lied
Dunne van Leussen
Bestuur
Oud Besturen
Commissies
Het Beheer
Lustrumcommissie
Disputen
Roeien
Wedstrijd
Selecteren
Gyas-records
Ploegen
Blikkenlijsten
Structuur
Uitzendingen
Studeren
Successen
Competitie
Club
Materiaal
Vloot-overzicht
Evenementen
Elfsteden Roeimarathon
Gyas Meerkamp
Gyas-Hunze Race
PVP
Varsity
Informatie
Lid worden
Wat is Gyas?
Lente-introductie
Inschrijven
Wedstrijdroeien
Junioren
Kosten
Na de proefperiode
Oud Gyas
Het beste idee van Gyas
Lid worden
Nieuwsbrieven
Ledenoverzicht
Talentenfonds
Participanten
Commissie
Comité van Aanbeveling
Lancering
Contact
Botenwagen
Aanmelden
Geschiedenis
Materieel
Werkwijze
Contact
Medisch
Deskundigen
Blessures
Voeding
Medische keuring
Mentale training
Website
Handleiding
Cookies
Privacy
Zakelijk
Oud Gyas
Het beste idee van Gyas
Lid worden
Nieuwsbrieven
Ledenoverzicht
Log in
Gebruikersnaam
Wachtwoord
Blijf ingelogd
Bericht plaatsen
Naam
Bericht
[quote=6944]Over de schuif voor de weerstand: De getallen hierbij geven slechts een indicatie, het draait om de dragfactor, doordat bijv. stof er voor kan zorgen dat de dragfactor veranderd terwijl de stand van de schuif hetzelfde blijft. [url=https://www.youtube.com/watch?v=52gBjqVGWXs]Youtube filmpje [/url] hoe je de dragfactor moet instellen. Hierbij zal je aan een dragfactor rond de 125-130 een redelijk goede moeten hebben. Voor wat je op de ergometer kan doen zijn vele schema's te vinden, maar wil je het simpel houden dan kan je het redelijk indelen op Exentsieve duur trainingen en kortere intersievere trainingen. De tijden liggen op dit moment redelijk aan wat voor jou vol te houden is, voor extensieve trainingen zou je bijvoorbeeld 3x een kwartier kunnen doen op een 500 meter tijd tussen de 1:50 en 2:10 en een tempo rond de 20, voor wedstrijdroeien zal hierbij een tijd van 2:00 of lager wel vereist zijn, maar wanneer je geen ervaring hebt met roeien en geen begeleiding gehad hebt in de techniek dan kan het zijn dat dit nog lastig is, daarom zal het ook vooral een training zijn om je kracht en uithoudingsvermogen te vergroten. Techniek zal zonder begeleiding lastiger zijn. Voor het verschil tussen competitie roeien en wedstrijdroeien raad ik je aan om deze pagina's door te lezen: [url=https://www.gyas.nl/pagina/roeien/wedstrijd]https://www.gyas.nl/pagina/roeien/wedstrijd[/url] [url=https://www.gyas.nl/pagina/roeien/competitie]https://www.gyas.nl/pagina/roeien/competitie[/url] Sowieso is het een aanrader mocht je hier komen roeien om na de zogeheten afroeiperiode deel te nemen aan de wedstrijdselectiedag, ook al is het enkel om een klein beetje mee te maken van het wedstrijdroeien en te kijken wat je kan. Met je lengte en gewicht denk ik dat de eerstejaars zwaar coaches je graag zouden verwelkomen. Echter club of competitieroeien is ook (ook al heb ik hier geen ervaring mee) is zeker niet minder leuk. Het is net wat bij je past, het meer fanatieke sporten of vooral sporten combineren met veel gezelligheid en feesten.[/quote]
Captcha
Acties
Naar het topic-overzicht
Plaats bericht
Actueel
Forum
Nieuwe-leden forum
Tijden ergometer
Bericht plaatsen
Actueel
Agenda
Nieuws
Bestuursmededelingen
Forum
Foto's
Verslagen
Contact
Vereniging
Algemeen
Bestuur
Commissies
Disputen
Roeien
Wedstrijd
Competitie
Materiaal
Evenementen
Informatie
Lid worden
Oud Gyas
Talentenfonds
Botenwagen
Medisch
Website
Zakelijk
Oud Gyas
Het beste idee van Gyas
Lid worden
Nieuwsbrieven
Ledenoverzicht