Waarde roeiers en leden der AGSR Gyas,

Toch maar even weer een update over het trainen in Italië. Na een nogal onstuimige Hollandia waarbij ik naast het roeien van de dubbeltwee, de skiff en de acht nog een bruiloft had van mijn coach Anton Wolthuis, zijn we vorige week neergestreken in Varese. Voor degene die deze prachtige roei locatie nog niet kent?.... vlakbij Milaan ligt een klein meertje dat tussen een aantal bergen wordt omringt. Temperaturen van pakweg 12 graden in de vroege morgen tot bijna 30 in de middag. Heerlijk dus. Jaap en ik varen elke dag ’s ochtends vroeg in de dubbeltwee. Km’s maken en werken aan de roeitechniek. Aangezien ik soms nog steeds moeite heb om mijn buitenarm goed door te strekken (boordroeien is wel degelijk anders dan scullen) loopt het soms wat minder snel. De steady-state tijden zijn inmiddels ver gedaald onder de 2:00min/500m wat een goed teken is. Ook de topsnelheid is goed, in wat maximale sprints komen we tot 1:20min/500m, de vin onder de boot gaat dan zelf zingen... en ja, dat houden we niet 500m vol, maar dat lukt ook geen enkele lichte dubbel. John Faulkner, onze nieuwe coach doet het ook erg goed, soms is hij wel wat traag, maar met een leeftijd van 60 jaar mag dat ook wel. Naast het roeien zitten we ook regelmatig op de fiets, niet voor een lange ronde, maar gewoon naar de baan op en neer. Heerlijk warm fietsen voor een training of juist de benen even de rust geven van de continue druk! Komende week wordt nog redelijk zwaar, wat lange stukken op AT (aerobic treshold) snelheid en stukken op baan snelheid T38.

Nanne maakt zijn uurtjes op boeg in de acht, goed om te zien dat die stap ook gemaakt kan worden vanuit trainen in Groningen en natuurlijk de goede leerschool in de GYAS OUDE VIER. Jammer genoeg zijn de vedetten van weleer, er niet meer. De sfeer is toch weer anders met roeiers die stukken jonger zijn, in plaats van goede verhalen wordt en nu geplaystadioned, of hoe je dat nu ook omschrijft.

Hoe de selectie bij Nienke verloopt weet ik niet, maar dat is logisch. Ik heb zelf jaren gedealed met dezelfde coach en toe wist ik ook de hele tijd niks. Afwachtten dus of er een dubbelvier komt met Gyas aan boord. Het zou bijzonder mooi zijn dat er een nieuwe lichting Gyas roeiers de stap gaat maken.

De komende week zullen we naast het roeien in de weer zijn met het schilderen van onze riemen. We hebben van Marit van Eupen een hele zooi tweecomponenten lak gekregen. Het kost wat tijd, maar dan krijg je die zooi er ook nooit meer vanaf! De boot zijn we steeds beter aan het tunen. De trim van het schip is nu ook, bij topsnelheid blijft de eerste 15cm van de punt volledig bovenwater, waarbij de zogenaamde ‘run’ op het schip goed blijft, mooi dus. John legt alles op video vast, elke avond even kijken en dan kleine veranderingen aanbrengen.

Gisteren kreeg ik een bijzonder telefoontje van Lars! Dank en helaas ben ik niet op de Diës, iets wat na mijn roei carrière als eerste in de agenda komt te staan waar ik toch echt eens weer bij moet zijn! Tot 20 juni dan maar!

Gisteren nog even Laurens van Rabobank Cycling een sms gestuurd met de succes wensen voor deze Giro d’Italia. Ben benieuwd hoe ze het er vanaf brengen met de ploegentijdrit. Ik denk dat Astana iedereen aan gort rijdt... En jaap heeft vandaag voor de giro een roze boxer aan getrokken!

Volg onze twitter op: www.twitter.com/vitalpartners
Website: www.vitalpartnership.nl


p.s. het internet in dit hotel is echt F***ing kut. Kortom regelmatige update’s zijn moeilijk te maken, maar we doen ons best!

Gr Paul

en succes op de ZRB morgen!