Zo even weer een mail vanuit het nog steeds zonnige Sevilla!

Na de races op vrijdag en zaterdag, hebben we ons redelijk kunnen herpakken voor de hersteltraining van zondag, na een biertje gedronken te hebben met Jan en Wolter op zaterdagavond.

Maandag zijn we pas echt begonnen met roeien. In de ochtend hebben we 24km gevaren in de 4-‘s. Ik zat in de boot met: Alwin, Arnoud en Wolter. De ochtendsessie ging prima, echter wel redelijk veel techniek gedaan dus duurde de training bijna 2uur en 15min! ’s Middags hebben ik na een middagslaapje van 1,5uur lekker aan de stangen getrokken. Kortom de krachttraining. Na de krachttraining is er nog een uitroei/techniek training gevaren van 12km. De teller bleef dus staan op 36km. ’s Avonds ben ik samen met Wolter naar de Supermarkt geweest om een waterkoker (thee!!) en wat boxen te halen voor de muziek. Toch een beetje sfeer creëren in de tweede week, anders wordt het namelijk wel erg saai.

Vandaag hebben we ’s ochtends heerlijk 20km naast elkaar gevaren, lekker stevige ED training dus die vloog voorbij. Direct na de training even geluncht, Susannah heeft nl. nog een middag sessie staan om te filmen. Kortom snel eten, wat drinken, droge kleren aan en weer de boot in. Tijdens de video sessie roeien we met een goggle systeem. D.w.z. dat je een bril opzet die dus JOU roeien laat zien wat Susannah van de videoboot opneemt. Kortom je kan je zelf zien roeien, TIJDENS het roeien. Erg fijn en handig, aanpassingen en wat spelen met de techniek kan direct gezien worden, zonder achteraf dat te analyseren. Echter was de accu bijna leeg dus bleef de outing beperkt tot een luttele 5km.

’s Middags varen we weer 20km en blijft de dagteller staan op 45km. Toch een record voor mij, zoveel heb ik nog niet geroeid op 1 dag! Lekker gebeukt op slag, samen met Wolter, Alwin en Marshall, tegen de vier met Ivo, Gerard, Arnoud en Roeland. We varen nu al.... 1.45 met wind mee en 1.49 wind tegen, lang niet gek in tempo 20 en HF 155!


Ben blij dat we nu in de viertjes zitten dat varen in de twee brengt toch een hoop stress en handigheid met zich mee. We kunnen nu lekker werken aan onze techniek! Iets wat belangrijk is voor de volgende stap in het selectie proces. Hoe dat allemaal gaat lopen zien we wel. Eerst genietevn van het roeien hier. Lekker veel km’s maken en zorgen dat Susannah jou roeien in de vier ziet als een positieve bijdrage voor de boot of groep!

Begreep dat er in Nederland een kou front aan komt? Heeft het al gevroren?


Groeten vanuit SEVILLA!!!