souston team emke
-- anoniem --
Nu het verslag over het echte roeien, zwaar roeien dus.
Daar zitten we dan. Wat een rotleven hebben wij toch. Toen vorige week de kogels door de kerk vlogen, konden wij gelijk de koffers gaan pakken, zodat we afgelopen maandag naar Souston konden vertrekken. Souston is een klein plaatsje 100km onder Bordeaux en 5km van zee af. Hier hebben wij een schitterend meertje gevonden dat 4km lang is en eigenlijk alleen van ons. Vorig jaar hebben JanWillem en ik hier ook al 10 dagen gezeten als voorbereiding op de WK in Japan. Dat is zo goed bevallen dat we nu hier weer zitten, dit keer is de lichte vier zonder met Paul ook meegekomen, naast de boten van Team Emke. Zo kan het opeens zijn dat Gyas hier op Skadi(waar kennen we die jongens ook al weer van) na de hofleverancier is van het Nederlandse mannen roeien.
Het mooie en gelijk het vervelende van Souston is dat je midden in nergens aan het trainen bent, aan de ene kant heerlijk rustig en je kan compleet je gang gaan, aan de andere kant alleen maar dezelfde koppen om je heen en verder zie je hier niemand. Zelfs geen internet en dat soort dingen. Om dit stukkie op de site te laten verschijnen, ben ik speciaal naar een internetshop toegefietst die naast de supermarkt zit. Tot nu toe bevalt die rust ons uitstekend en we zullen wel zien wanneer we zat van elkaar worden.
Na een week achten op de bosbaan en al veel langer tweeen en vieren daar is het heerlijk om weer eens langer dan 2km achter elkaar door te kunnen roeien. Lekker 4,5km en dan hoeven we pas weer te keren. Je merkt meteen dat je veel makkelijker je kilometers roeit, zo zijn we nu meestal in 5 kwartier klaar met 16km waar dat op de bosbaan vaak meer dan 1,5 uur neemt. Daarnaast heeft zo’n trainingskamp vele andere voordelen. Naast het lekkere warme weer, kan je lekker aan elkaar wennen, dit zijn toch de jongens met wie je dit jaar het maximale eruit wil halen. Sommige ken je al wat langer en anderen leer je op deze manier vrij goed kennen.
Ook roeitechnisch merk je dat het snel beter, iedereen zijn hoofd er bij en weinig tot geen afleiding van andere zaken. Ik denk dan ook dat we door dit extra trainingskamp ons heel goed kunnen laten zien op de eerste wereldbekerwedstrijd die eind mei in Munchen is. We varen sinds de randstad weer voor het eerst in de 8 sinds we afgelopen oktober nog in Boston gestart hebben en dat is best wel wennen na een hele winter in kleine nummers waarin je alles voelde wat je deed. Maar nu dat voorbij is maken we snel progressie. Vergeleken met vorige jaar zijn we een heel stuk sterker geworden, gemiddeld zo’n 5 seconden op de ergometer en we zitten nu dan ook gemiddeld onder de 6 minuten. Maar vooral roeitechnisch zijn we ook een stuk beter, waar vorig jaar instappen in vier zonders nog wel eens grote problemen opleverde is dat nu niet meer zo. Mark (Emke) wil ons gevoel onderhouden en daarom klimmen we 1 van de 4 boottrainingen in de 4-. Eigenlijk roeit het in iedere opstelling wel.
Vandaag (donderdag) hebben we voor het eerst wat snellere stukken gedaan. 12 keer 500m omhoog naar T30 en dan weer 500m light. Wel een stuk onder baantempo/snelheid dus, maar lang en vaak genoeg om lekker moe van te worden. De 12e en laatste 500m mag het tempo altijd net wat hoger. Ondanks dat de beentjes al wel moe waren en de zon de hersenen zowat had gekookt(ja luxeproblemen idd) was er toch nog wat power over om die laatste even aan te gaan. In tempo 35, wat nog 2 tempo’s onder ons baanritme ligt kwamen we al tot 1.23. Het kan dan wind mee zijn geweest, maar vorig jaar hebben we dit eigenlijk maar 1 keer zo hard gedaan. Vooral het gemak waarmee we het deden verbaasde iedereen. Dus we gaan nu nog 1,5 week hard aan de slag, zo rond de 220km per week (dat is 15 keer naar de witte molen en terug) en dan moeten er in Munchen mooie dingen gebeuren.
Wat betreft JanWillem en Paul kan ik jullie niet zo heel veel vertellen, behalve dan dat zij het ook uitermate goed naar hun zin hebben en het niveau snel groeiende is.
Jullie daar allemaal veel succes met de ZRB, laat daar ook maar zien dat er in het noorden op het Hoornse diep hard geroeid wordt. Uitslagen zijn zeer welkom via de SMS op 06-38740481
Daar zitten we dan. Wat een rotleven hebben wij toch. Toen vorige week de kogels door de kerk vlogen, konden wij gelijk de koffers gaan pakken, zodat we afgelopen maandag naar Souston konden vertrekken. Souston is een klein plaatsje 100km onder Bordeaux en 5km van zee af. Hier hebben wij een schitterend meertje gevonden dat 4km lang is en eigenlijk alleen van ons. Vorig jaar hebben JanWillem en ik hier ook al 10 dagen gezeten als voorbereiding op de WK in Japan. Dat is zo goed bevallen dat we nu hier weer zitten, dit keer is de lichte vier zonder met Paul ook meegekomen, naast de boten van Team Emke. Zo kan het opeens zijn dat Gyas hier op Skadi(waar kennen we die jongens ook al weer van) na de hofleverancier is van het Nederlandse mannen roeien.
Het mooie en gelijk het vervelende van Souston is dat je midden in nergens aan het trainen bent, aan de ene kant heerlijk rustig en je kan compleet je gang gaan, aan de andere kant alleen maar dezelfde koppen om je heen en verder zie je hier niemand. Zelfs geen internet en dat soort dingen. Om dit stukkie op de site te laten verschijnen, ben ik speciaal naar een internetshop toegefietst die naast de supermarkt zit. Tot nu toe bevalt die rust ons uitstekend en we zullen wel zien wanneer we zat van elkaar worden.
Na een week achten op de bosbaan en al veel langer tweeen en vieren daar is het heerlijk om weer eens langer dan 2km achter elkaar door te kunnen roeien. Lekker 4,5km en dan hoeven we pas weer te keren. Je merkt meteen dat je veel makkelijker je kilometers roeit, zo zijn we nu meestal in 5 kwartier klaar met 16km waar dat op de bosbaan vaak meer dan 1,5 uur neemt. Daarnaast heeft zo’n trainingskamp vele andere voordelen. Naast het lekkere warme weer, kan je lekker aan elkaar wennen, dit zijn toch de jongens met wie je dit jaar het maximale eruit wil halen. Sommige ken je al wat langer en anderen leer je op deze manier vrij goed kennen.
Ook roeitechnisch merk je dat het snel beter, iedereen zijn hoofd er bij en weinig tot geen afleiding van andere zaken. Ik denk dan ook dat we door dit extra trainingskamp ons heel goed kunnen laten zien op de eerste wereldbekerwedstrijd die eind mei in Munchen is. We varen sinds de randstad weer voor het eerst in de 8 sinds we afgelopen oktober nog in Boston gestart hebben en dat is best wel wennen na een hele winter in kleine nummers waarin je alles voelde wat je deed. Maar nu dat voorbij is maken we snel progressie. Vergeleken met vorige jaar zijn we een heel stuk sterker geworden, gemiddeld zo’n 5 seconden op de ergometer en we zitten nu dan ook gemiddeld onder de 6 minuten. Maar vooral roeitechnisch zijn we ook een stuk beter, waar vorig jaar instappen in vier zonders nog wel eens grote problemen opleverde is dat nu niet meer zo. Mark (Emke) wil ons gevoel onderhouden en daarom klimmen we 1 van de 4 boottrainingen in de 4-. Eigenlijk roeit het in iedere opstelling wel.
Vandaag (donderdag) hebben we voor het eerst wat snellere stukken gedaan. 12 keer 500m omhoog naar T30 en dan weer 500m light. Wel een stuk onder baantempo/snelheid dus, maar lang en vaak genoeg om lekker moe van te worden. De 12e en laatste 500m mag het tempo altijd net wat hoger. Ondanks dat de beentjes al wel moe waren en de zon de hersenen zowat had gekookt(ja luxeproblemen idd) was er toch nog wat power over om die laatste even aan te gaan. In tempo 35, wat nog 2 tempo’s onder ons baanritme ligt kwamen we al tot 1.23. Het kan dan wind mee zijn geweest, maar vorig jaar hebben we dit eigenlijk maar 1 keer zo hard gedaan. Vooral het gemak waarmee we het deden verbaasde iedereen. Dus we gaan nu nog 1,5 week hard aan de slag, zo rond de 220km per week (dat is 15 keer naar de witte molen en terug) en dan moeten er in Munchen mooie dingen gebeuren.
Wat betreft JanWillem en Paul kan ik jullie niet zo heel veel vertellen, behalve dan dat zij het ook uitermate goed naar hun zin hebben en het niveau snel groeiende is.
Jullie daar allemaal veel succes met de ZRB, laat daar ook maar zien dat er in het noorden op het Hoornse diep hard geroeid wordt. Uitslagen zijn zeer welkom via de SMS op 06-38740481
