4 mei 2006
Zo even een bericht vanuit Soustons, Zuid-Frankrijk.

Zondag-Maandag 30-april/1-mei
Na een enerverden reis van Amsterdam door Belgie en geheel Frankrijk kwamen we maandag middag om 15:30uur aan bij het schitterende meer in Soustons. Omdat wij als eerste van de hele groep aangekomen zijn besluiten we maar op de gehele botenwagen te ontdoen van de bootjes. Na een halfuur lang sjouwen met boten, riggers en palen is eindelijk die van ons aan de beurt. Omdat we in Nederland niet helemaal tevreden waren met de afstelling van de boot besluiten we om alles even goed op- en door- te meten voordat we gaan beginnen aan het TK. 2 uur later zijn uiteindelijk de k**te two-stays (type rigger dat behoorlijk gevoelig is voor correcte afstelling) afgesteld. YEAH! We gaan roeien. Omdat we allemaal een beetje stijf zijn van de reis besluiten we om rustig te beginnen en maar één baantje te varen.

Heerlijk voelt dat, het bloed stoomt weer door je beentjes en ze komen weer helemaal los. Als we na 12km van het water komen zien we dat ‘zwaren’ ook zijn gearriveerd. Kortom het gevecht om de sleutel voor de mooiste en beste kamers is begonnen . Een klein halfuurtje later zitten we dan uitgeblust van de reis, het afstellen en de eerst training eindelijk op ons bedje. Om 20:00uur kunnen we eten en gaan daarna vroeg slapen. Morgen begint het TK pas echt. Goed uitrusten en dan kunnen we lekker gaan trainen voor Munchen.


Dinsdag-Donderdag 2/4-mei

Dinsdag opstaan om 7:00uur, een petit-dejuner naar binnen schuiven en roeien maar. Omdat we op een meer/roeibaan varen kan Jan alleen coachen vanuit een bootje. Geniaal is dat. De eerste baan van 4,5km varen we erg rustig. Wakker worden! En we moeten een beetje wennen aan elkaar. De rest van de outing varen we op HF 140 en T18. Omdat we dit trainingskamp een goede stap willen maken (technisch en fysiologisch) varen we erg veel op lage intensiteit (HF14-150) en vooral veel km’s! Na 18km lekker geroeid te hebben leggen we de Catharina-Amalia weer aan het vlot. Snel aanschuiven bij het dejuner en dan snel op bed voor de nodige rust. ‘s middags varen we weer 18km met de focus op een aantal technische punten die Jan aangeeft tijdens het roeien. Lang schuiven op de benen, keren voor op de benen en doorbewegen naar stop 3. Allemaal heel basic dus. Dinsdag zit er weer op. 36km getraind en de basis voor een goed TK is gelegd.

Woensdag hetzelfde ritueel. 7:00 opstaan, ontbijt en dan lekker roeien. Jan wil dat we in het eerste deel van de training 4 sessies doen van 45sec baantempo en 20sec light. We varen 4 km warm en beginnen….. Sjesus dat komt hard aan. Om 7:50 al lekker tempo 40 rossen en dan dat zuur al lekker te laten komen in je poten. Ik kan je zeggen dat we daarna wel 6km nodig hadden om weer op adem te komen. Anderhalf uur later komen we weer bij het vlot aan. 22km geroeid. PFF. Op naar het Grand-Dejuner. Direct na het 2e ontbijt lekker op bed en ons verslapen voor de lunch… Nou ja zo erg is dat ook weer niet. We zijn immers lichtepikken en we kunnen wel wat broodjes missen. ’s Middags gaan we krachttrainen. Nou ja krachttrainen… gezien de hoeveelheid verroeste stangen, schijven en ander inferieur materiaal lijkt het meer op werken op een oud ijzerhandel, maar ja… we zij wel heel erg verwend met het mooie spul mop het OTC. Twee uur later komen we als een stel mijnwerkers weer uit het hok. Omdat we op tijd klaar zijn besluiten we om maar even naar zee te rijden. Lekker uitwaaien op het strand en even kijken of we überhaupt de zee in kunnen. Jan had ons al gewaarschuwd voor de woeste golven….. Eenmaal aangekomen viel het alleszins mee. Kleren uit, zwembroek aan eh hop de zee in. BRRRRRR dat water is nog steenkoud, maar we besluiten dat we hier niets voor niets gekomen zijn en we gaan toch de zee in. Hop hop rennen en splash daar liggen we dan. Wolter in zijn boxershort die hij steeds bijna verliest door de toch wel stevige branding. Arnoud is ook helemaal in zijn element surfend door de golven belandt hij steeds op het stand. Tom kijkt van een afstandje toe. Ik besluit om een kuil te gaan graven om me daar dan later in te gaan verstoppen. Uiteindelijk heeft de lichte vier na de krachttraining nog even twee ton zand verzet en een kuil gegraven van 1,5 meter. Hop ik er in, en vol, storten maar…… Toen kwam de zee we heel dichtbij en stroomde het gat verder vol met water, zand en grond. Wat gebeurd er als je dit doet?....... Ja je komt behoorlijk vast te zitten. Uiteindelijk na wat woest graaf werk kwam ik weer boven ‘water’. ’s Avonds hebben Wolter en ik nog maar eens duidelijk gemaakt dat we ook in Kolonisten de beste zijn. 2-0. Na de Randstad dus nu ook al hiermee!

Donderdag slapen we een uurtje langer uit en gaan we weer 18km lang stayeren met wat tempo wisselingen gedurende de training. ’s Middags zijn we vrij en gaan we een beetje chillen bij de roeibaan. Misschien gaan we ook nog wel even naar Biaritz, maar dat weten we nog niet.

Zo dat was het voor nu. We zijn goed op voor de eerste WB en de sfeer zit er goed in. Ik denk dat we de komende dagen moeten genieten van het mooie weer hier, het heerlijke roeiwater en de rust na de training.

Groeten en tot de volgende mail.

Paul